7 de Abril - Día Mundial de la Salud - 8 consejos para prevenir la depresión

 

La Organización Mundial de la Salud nos señala que la depresión afecta a personas de todas las edades y géneros, provoca angustia mental y afecta a la capacidad de las personas afectadas que puedan llevar a cabo tareas cotidianas simples.


¿Sabes cómo prevenir la depresión?

1. Aprende a sobrellevar las incertidumbres. 
2. Plantéate metas concretas y realistas.
3. Ten una vida social activa.
4. Cuida tu nivel de estrés.
5. Duerme lo necesario.
6. Mantén una alimentación saludable.
7. Realiza actividad física.
8. Evita el acohol y las drogas.